감기 미각상실.. 감기 땜에 뭘 먹어도 아무맛도 안나고 향수 냄새조차도 하나도 안나요.....맛있는게

감기 땜에 뭘 먹어도 아무맛도 안나고 향수 냄새조차도 하나도 안나요.....맛있는게 먹고싶은데 뭘 먹어야 맛이 느껴질까요...매운것도 먹어봤는데 목만 아프고 맛은 안나요ㅠㅠㅠㅠ달달한 건 맛이 느껴지려나요.....

감기 때 미각·후각이 둔해지는 건 아주 흔한 증상이에요.

대부분은 코 점막이 붓거나 염증 때문에 냄새를 제대로 못 맡아서

맛도 함께 안 느껴지는 경우가 많습니다.

이럴 때는 ‘맛’보다는 ‘식감·온도·자극’ 위주로 드시는 게 좋아요.

도움 되는 음식들

• 미지근하거나 따뜻한 국물: 미역국, 닭곰탕, 계란국

• → 코 점막 자극이 적고 회복에도 도움

• 단맛이 비교적 느껴지는 음식: 바나나, 고구마, 꿀물

• → 단맛은 다른 맛보다 남아있는 경우가 많아요

• 새콤한 음식 소량: 귤, 오렌지, 레몬물

• → 후각을 살짝 자극해 주는 효과

• 부드러운 식감 음식: 푸딩, 요거트, 죽

• → 억지로 맛을 느끼려다 목만 아픈 걸 피할 수 있어요

⚠️ 매운 음식은 주의

이미 점막이 예민한 상태라

맛은 안 느껴지고 목만 아픈 경우가 많습니다.

보통 감기가 나으면 미각·후각은 자연스럽게 회복되고,

1~2주 이상 전혀 회복이 없거나

후각이 완전히 사라진 느낌이 지속되면

이비인후과 진료를 한 번 받아보시는 게 좋아요.

지금은 “맛있게 먹자”보다는

몸 회복을 돕는 쪽으로 생각하시는 게 가장 좋습니다.