하체비만ㅓ 하비 탈출하는법좀 알려주세요ㅠㅠ교복 입고 다녀야하는데 하비라 걱정이에요ㅜ

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보통 붓기때문에 그러더라고요

자기 전에 L자 다리하고 있더나 강하나 스트레칭? 그거 아침 저녁에 꾸준히 하면 얇아져요

그리고 폼룰러로 종아리 진짜 빡빡 문질러요

허벅지는 개인적으로 마일리 사일러스 다리 운동 그거 효과좋아요

아니면 소미핏 허벅지 안쪽살 운동도 좋습니다. 그 누워서 하는 운동 위주여서! 귀찮지 는 않아요