공복에 운동 후 식사하지 않으면 살이 빠질까요? 운동 후 공복 상태에서 식사를 하지 않으면 몸이 어떻게 반응하는지

운동 후 공복 상태에서 식사를 하지 않으면 몸이 어떻게 반응하는지 궁금해서 질문드려요. 운동하고 난 후에 바로 먹지 않으면 체중 감량에 도움 될까요? 아니면 이렇게 하면 오히려 근육이 빠질 수도 있나요? 또, 공복 운동이 체지방을 더 잘 태우는 건지, 아니면 장기적으로 건강에 좋지 않은지도 궁금합니다.

운동후 바로 식사안하면 근육 손실올수도 있어요ㅠㅠ

공복운동은 체지방에 도움될순 있는데 사람마다 달라요 ㅎㅎ

무리하지말고 몸상태 잘보세요!